Sobre ti y sobre mi

Se supone que aquí tengo que escribir algo sobre mi. Pero esta página y este proyecto no se trata de mi. Se trata de ti. 

No quiero aburrirte con detalles de mi propia historia como padre separado porque creo que tu mismo ya tienes suficiente follón con la tuya. Pero claro que voy a usar fragmentos de mi experiencia de los últimos años en mis artículos y videos para intentar ayudarte cómo puedo. 

ÚNETE AL GRUPO EXCLUSIVO

Grupo cerrado para padres en separaciones conflictivas y víctimas de la LIVG. Es un "grupo de trabajo" para aquellos padres que necesitan ayuda emocional, y para los padres que quieren hablar de sus experiencias para ayudar a otros hombres en la misma situación.

De todos modos, si te pica la curiosidad, al fondo de este texto encuentras detalles sobre cómo he aprovechado los 3 últimos años viviendo una orden de alejamiento para mi propio crecimiento personal. 

Y esto nos lleva directamente al tema. 

Un miembro de nuestro grupo privado escribió lo siguiente: 

He visto los videos y he leído vuestras historias. Además de daros todo el afecto y apoyo, hay un consejo que me gustaría daros... Por favor, marcaros un límite. A veces, más que nuestros hijos, las auténticas víctimas somos nosotros. Y eso hay que saber detectarlo a tiempo para que no nos arrastre. Marcaros un límite, y si lo cruzáis, empezar a preocuparos sobretodo de vosotros mismos. Cuidaros y recuperaros. Rodearos de buena gente y apoyaros en ellos. Lo más importante de vuestra vida no son vuestros hijos, es VUESTRA PROPIA VIDA.Y os voy a contar un secreto, los chavales no sufren como vosotros, os lo aseguro. En la mayor parte de los casos hay mucha gente cerca que piensa por ellos. Cuidaros y recuperaros. Sed egoístas en eso. Cuando remontéis y sólo entonces, quizá surja la oportunidad. ¡Animo!

Y Antonio tiene toda la razón. 

Pase lo que pase en tu vida e incluso en nuestra situación en la que tenemos que lidiar con una ex-pareja de nivel y probablemente una justicia no tan justa, lo más importante tienes que ser tu mismo. 

La reacción a la ruptura de la relación conyugal y la pérdida de la función parental se manifiesta en una serie de problemas de salud psicofísica, desempleo, alejamiento de los hijos y...suicidio. 

El duelo por la separación, y las consecuencias sanitarias y sociales resultantes, como la depresión, el suicidio y el abuso de sustancias, de los hombres separados son problemas de salud importantes. 

Aunque hay pocos estudios que se refieran a los padres separados, y aún menos que se refieran a los padres separados que conservan la residencia de sus hijos frente a los que sólo tienen un régimen de visitas a ellos, hay una cantidad razonable de datos sobre la salud mental de los hombres separados en general. 

Estudios recientes muestran que los trastornos de salud mental son los más elevados entre los separados y divorciados, ya que el 23% de los hombres de este grupo declaran padecer enfermedades mentales. 

Es especialmente preocupante que los hombres separados tengan seis veces más probabilidades de suicidarse que los casados.  

Aquí tienes una novela llena de estudios en Inglés. 

Como ves, es absolutamente fundamental que te preocupes por ti mismo primero. 

Tienes que estar bien. Mentalmente como físicamente.  

Porque todo lo que te ha pasado con falsas denuncias por violencia de género, calabozo, orden de alejamiento, juicios y todo lo que está por llegar, afecta gravemente a tu salud, aunque no te guste creerlo. 

A parte de esto, no quieres perder años sufriendo. Tienes que buscar la luz en la oscuridad y aprovechar cada día. Porque si no, lo lamentarás en unos años. 

Con esta página quiero ayudarte a ponerte mentalmente fuerte para manejar situaciones con todos aquellos que sabotean tu paz interior y bienestar.  

Quiero ayudarte a silenciar las voces de miedo, ansiedad, preocupación y otras emociones negativas.

Y por supuesto tomo mis propias vivencias con la LIVG como ejemplos para darte ideas sobre cómo aguantar algunas tormentas que te pueden sacudir.  

Si estás listo para escuchar con una mente abierta, me hará mucha ilusión que me acompañes. 

Voy a compartir mis artículos y videos en el canal abierto. Y también me gusta invitarte a nuestro grupo privado

Hablamos.

Un abrazo fuerte, 

Sven 


Para los curiosos

¿Quién eres y por qué debo tomarte en serio?

Soy una persona con demasiadas experiencias vividas y que lee e estudia mucho.

No tomes nada de lo que digo en serio. A menos que quieras, por supuesto. Pero el punto es pensar por ti mismo.

Si te gustan algunas de las cosas que digo, genial. Si no, eso también está bien.

Pero, para responder a tu pregunta:

Mi nombre es Sven, tengo 45 años y nací en Alemania (Es por eso que seguramente encuentras un par de fallos ortográficos). Hace 16 años me fui a vivir a Gran Canaria.

Vivo junto con mi compañera de vida y sus dos chicos preadolescentes, por lo tanto soy su padrastro y figura de padre. En un universo paralelo tengo a un hijo propio, que llamó papi a la nueva pareja de su madre.

¿Por qué escribes sobre todas estas cosas?


Yo solía ser como tú.

Durante una situación personal complicada (relacionada con la LIVG) en una época oscura, unos años atrás, me dejé caer cada vez más en un mundo negro de depresión.

Perdí mi actitud naturalmente amable y empecé a burlarme de todo el mundo y de todas las cosas todo el día. En un punto, me escondí dentro de mi apartamento, comiendo todo el día (para llenar vacíos…).

Apestaba, pero soporté esta miserable existencia porque no pensaba que hubiera otra opción.

En retrospectiva, sé que estaba totalmente equivocado.

En aquella época llevé casi 130 kilos conmigo.

Un cuerpo fofo y blando, incluido una depresión fuerte y una relación tóxica de expareja. Me sentí cansado, vago, y feo. Y hasta mi vida laboral cayó al suelo en trozos.

Al despertar y tener el sentimiento más profundo de que mi vida no debería seguir así, empecé a mover el pompis.

¿De dónde saco mis conclusiones y soluciones?

Mi propia experiencia de vida

Tus experiencias y errores son los grandes maestros en la vida. Y de esos tenía muchos..o demasiados en algunas ocasiones. Y no tengo ninguna duda que tengo consejos poderosos para salvar algunas vidas de padres en separaciones conflictivas con hijos en medio.

Medito (casi) todos los días

En pocas palabras, la ciencia confirma la experiencia de millones de profesionales: la meditación te mantendrá sano, ayudará a prevenir enfermedades múltiples, te hará más feliz y mejorará tu rendimiento en prácticamente cualquier tarea, física o mental.

Estudio el budismo tibetano y mindfulness

El budismo enseña que el bienestar mental y físico puede ayudar a alcanzar la felicidad. Este es el tipo de felicidad que la estatua del Buda feliz representa. Esto sugiere, por lo tanto, que la práctica del budismo puede beneficiarnos mental y físicamente.

Coach de Vida cert.

Tengo formación profesional en coaching de vida. Mi coach personal, mentor y entrenador es el reconocido life coach Tim Brownson. Un coach de vida puede ayudar a una persona a identificar sus fortalezas, desarrollarlas e identificar sus metas personales y profesionales.

Enseñanzas de un Maestro Zen

Durante medio año he podido trabajar con un Maestro Zen para tunear lo mental y lo físico. Dos cosas importantes que aprendí: «La energía no puede fluir en un cuerpo blando». Y «La depresión es falta de presión» (Te lo explico en un artículo)

Dos frases importantes de él que jamás olvidaré:

1) En un cuerpo blando, la energía se escapa, no fluye. En un cuerpo trabajado la energía se concentra, fluye. Y donde fluye la energía, fluye la vida.

2) Depresión es falta de presión

Introducción al Entrenamiento Energético

He sido entrenado y enseñado por Pablo Martín Rivera en el método Fitness Chi Kung. Fitness Chi Kung es entrenamiento energético en estado de meditación: Chi Kung, Zen y Psicología Corporal a la medida de tus necesidades y capacidades personales.

Introducción a la alimentación macrobiótica

La dieta macrobiótica es energía pacífica y equilibrada. Las prácticas de estilo de vida macrobiótico (incluida la meditación, el ejercicio suave y el tiempo al aire libre) se utilizan para reforzar la conexión del individuo con el mundo natural.

Introducción a la alimentación Ayurveda

El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional de la India. Su objetivo es preservar la salud y el bienestar manteniendo la mente, el cuerpo y el espíritu en equilibrio y previniendo la enfermedad en lugar de tratarla.

Maestro de Reiki Kundalini

Reiki es una técnica japonesa de curación energética que implica la transferencia de qi (o chi) a través de las palmas de un practicante, generalmente a través del contacto directo o «imposición de manos». El Reiki es Mejor que el Placebo – Ya respaldado por cientos de estudios científicos.

Practicante de Hoʻoponopono

(Certificado por Dr. Joe Vitale – El Secreto) La antigua práctica hawaiana del Ho’oponopono se ha utilizado durante siglos para estimular la salud y el bienestar, aliviar el estrés, traer la paz interior. El propósito principal del ho’oponopono es buscar la cura de problemas a través del perdón.

Técnico en Violencia de Género

Aunque aquí en ésta página ayudo a hombres maltratados, también existen mujeres maltratadas. (A parte de estas mujeres que se aprovechan por maldad de leyes inaceptables para una democracia). También tengo a mujeres «realmente» maltratadas entre mis clientes.

Especialista en Psicología Transpersonal cert.

La terapia transpersonal se utiliza para tratar la ansiedad, la depresión, las adicciones, las fobias y otros problemas de humor y de comportamiento. Aquellos que están abiertos a explorar su lado espiritual, pueden beneficiarse de la terapia transpersonal.

Hipnoterapeuta certificado

La hipnoterapia, que es la forma de terapia que utiliza la hipnosis como tratamiento independiente o complementario, puede beneficiar tu salud de varias maneras.

Biomagnetista

El biomagnetismo es un enfoque revolucionario y terapéutico que busca el bienestar de los pacientes. Difiere de la medicina tradicional, pero es perfectamente compatible con cualquier otra modalidad alternativa.

Cosas aleatorias

…y a parte de todo esto, practico Yoga con mi compañera de vida Elena. En Yoga Zen Consciente se combinan dos artes milenarias, el Chi Kung y el Hatha Yoga. Trabajando la fuerza y elasticidad del hatha yoga con la potencia y fluidez del Chi Kung.

También practico Aikido y Krav Maga (defensa personal y combate cuerpo a cuerpo, usado por las Fuerzas de Defensa y Seguridad israelíes) con el Maestro Miguel Ángel Pérez Vega.

EL CANAL PÚBLICO EN TELEGRAM

Canal informativo sobre custodia compartida, hombres maltratados,
denuncias falsas por violencia de género, LIVG, alienación parental

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